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Mujer se explora las mamas

Coaching Nutricional
Reforzar la motivación y mejorar la Salud

El éxito de un programa de reducción de peso consiste en que seas capaz de adquirir nuevos hábitos saludables y mantenerlos en el tiempo.

Sabemos que no es tarea fácil, porque llevas manteniendo la misma relación con la comida durante años. Por eso, te proponemos un programa conjunto de Nutrición y Coaching para ayudarte a conseguirlo.

Para cambiar tus hábitos alimentarios vas a tener que cambiar tus comportamientos, tu entorno, y también la manera de pensar y de sentir hacia la comida. Vas a tener que pagar un precio. Pregúntate si estás dispuesto a ello. El cambio, sin duda, merece la pena.

Además, te ayudamos a encontrar la motivación que necesitas para incluir la actividad física en tu vida y podrás aprender técnicas de relajación para controlar el estrés y la ansiedad.

No podemos hacerlo por ti, pero si podemos acompañarte en el camino.

A lo largo de sesiones con una hora de duración cada una, trabajamos contigo estos aspectos:

  1. Qué es el COACHING NUTRICIONAL y cómo puede ayudarte.
  2. Fijación de OBJETIVOS. ¡Si quieres ser feliz ponte una META!
  3. Qué afecta a mi conducta alimentaria: la RUEDA DE LA ALIMENTACIÓN.
  4. Descubriendo las TRAMPAS MENTALES y como puedo CONTROLAR LOS EXCESOS.
  5. No tengo fuerza de voluntad: VENCER LAS CREENCIAS NEGATIVAS.
  6. Cómo controlar las emociones negativas: la COMIDA EMOCIONAL.
  7. TÉCNICAS DE VISUALIZACIÓN Y DE CONTROL DE ESTRÉS Y ANSIEDAD.
  8. Cómo instaurar nuevos HÁBITOS SALUDABLES y mantenerlos en el tiempo.
Pesándose

El método SIF

Damos un valor añadido a esta técnica con nuestro método SIF (Seguimiento individualizado FEMM) de hasta un año, en función de las necesidades del paciente, consistente en un seguimiento por el médico especialista de la dieta del paciente (8 sesiones); apoyo psicológico por coach nutricional especialista (8 sesiones); indicaciones estéticas para minimizar los efectos de la pérdida de peso por nuestro médico estético; y seguimiento telefónico las semanas que el paciente no acuda a consulta.

Coaching Nutricional y Método SIF · Mejor en FEMM

Los programas de cocahing nutricional, el método SIF y los programas de dietas personalizadas son realizadas en FEMM (Madrid) por la médico nutricionista Elena Moreno Luna; y por la coach Silvia Quílez.

Mujer que adelgazó
Dos mujeres

Secuelas de la obesidad

Tras importantes pérdidas de peso, pueden aparecer pliegues o colgajos cutáneos que en algunas ocasiones desaparecen con el tiempo, pero que en la mayoría de los casos requieren intervenciones para su resolución. Consulta aquí las diferentes cirugías estéticas de secuelas de la obesidad.

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