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Mujer se explora las mamas

Coaching Nutricional
Identifica y vence tus obstáculos

Coach significa entrenador, guía. En nutrición, el coach te ayudará a identificar y vencer tus obstáculos, a crear un entorno, una actitud y una determinación necesarios para conseguir el cambio que buscas.

Será quién te guiará en tu cambio de hábitos alimentarios. Te acompañará durante todo el proceso, te cogerá de la mano, te escuchará, te planteará cuestiones y te apoyará hasta llegar a tu meta: perder peso, ganar autoestima, aprender a comer…

Coge las riendas de tu vida, implícate al 100% y pon remedio a eso que no te gusta.

Ficha Técnica

Procedimiento: Coaching nutricional.
Duración: (sesiones presenciales o por Skype)
- 45-60 minutos sesión inicial.
- 30-45 minutos sesiones de seguimiento.
Dónde: Clínica FEMM (Madrid).
Precio: (consulta siempre nuestras promociones especiales)
- Fase análisis: 80 euros. Incluye una primera consulta de recogida de información y análisis de datos para diseñar un plan personalizado de dieta. Y una segunda consulta para resolver cualquier duda sobre el programa nutricional personalizado.
- Fase de seguimiento/acompañamiento: 50 euros / sesión (Bono de seis sesiones: 240 euros). Recomendamos una sesión cada 15 días, si bien nos adaptamos a las necesidades de cada paciente.
- Test de intolerancia alimentaria: 200 euros.
Teléfono de urgencias: 915756475.

Coaching Nutricional · ¿A quién va dirigido?

Erika Sanz Moreno

Por la coach nutricional Erika Sanz Moreno

El éxito de un programa de reducción de peso consiste en que seas capaz de adquirir nuevos hábitos saludables y que perduren en el tiempo. Sé que no es tarea fácil, porque llevas manteniendo la misma relación con la comida durante años, pero te ayudaré a encontrar la motivación que necesitas para incluir un programa nutricional personalizado y una actividad física adaptada a tus necesidades. Asimismo te ayudaré con técnicas de relajación para controlar el estrés y la ansiedad. En este artículo te explico a quién va dirigido nuestro plan personalizado de coaching nutricional (leer más).

Pesándose

Test de intolerancia alimentaria

Mediante la extracción de 1 mililitro de suero o sangre capilar y técnica inmunoblot te realizamos un test de intolerancia sobre más de 250 alimentos: cebada; gliadina/gluten; avena; centeno; espelta; trigo; trigo sarraceno; semillas de lino; maíz; mijo; arroz, vaca; pollo; cordero; cerdo; pavo; leche de vaca; yema de huevo; clara de huevo; queso de cabra; leche de cabra; leche de oveja; queso de oveja; yogur; berenjena; remolacha roja; pimiento; brócoli; zanahoria; apio; guindilla; pepino; rábano; puerro; oliva; cebolla; patata; col lombarda; tomate; colinabo; calabacín; alcachofa; espárrago; espinaca; judía verde; guisante; semilla de soja; lenteja; alubia blanca; lechuga; canónigo; manzana; albaricoque; plátano; cereza; uva blanca; uva tinta; kiwi; limón; nectarina; naranja; piña; fresa; sandía; pera; ciruela; pomelo; melocotón; dátil; albahaca; pimienta negra; pimienta blanca; canela; ajo; granos de mostaza; nuez moscada; orégano; perejil; hierbabuena; amapola; romero; tomillo; vainilla; almendra; anacardo; grano de cacao; avellana; cacahuete; pistacho; sésamo; semillas de girasol; nuez; coco; mezcla de setas (agaricus blazei, agaricus bisporus, lentinus edodes, cantharellus cibarius); mezcla de setas (boletus sp.); cangrejo de río; salmón; atún; almeja; gamba; anchoa; emperador; trucha; lenguado; bacalao; levadura de cerveza; levadura; miel; café, té negro; algarroba; semilla de colza; pato; cabra; ganso; avestruz; codorniz; conejo; corzo; pintada; caballo; kéfir; beta-lactoglobulina; mantequilla; camembert; caseína; emmental; queso fresco granulado; mozzarella; queso fundido; queso blanco; brotes tiernos de bambú; col de Bruselas; coliflor; acelga; col rizada; hinojo; calabaza; aguaturma; col común; rabanito; col de Milán; boniato; hoja de parra; repollo; escalonia; raíz de regaliz; tirabeque; haba; garbanzo; judía mung; alubia roja; achicoria; lechuga iceberg; rúcula; aguacate; mora; arándano azul; arándano rojo; grosella roja; grosella negra; higo; grosella espinosa; melón dulce; lima; lichi; mango; papaya; granada; frambuesa; escaramujo; melón cantaloup; pasa; anís; hojas de laurel; manzanilla; alcaparras; cebollino; clavo; cilantro; comino; eneldo; jengibre; mejorana; azafrán; salvia; pimienta de cayena; curry; estragón; lúpulo; menta; nuez de Brasil; nuez de macadamia; piñón; castaña; nuez de cola; carpa; calamar; anguila; dorada; eglefino; lucio; rodaballo; arenque; langosta; caballa; pulpo; ostra; sardina; gallineta nórdica; lubina; caviar; cangrejo; agar-agar; áloe vera; té verde; levadura en polvo; y aceite de cardo

Coaching Nutricional · Mejor en FEMM

Los programas de coaching nutricional y de dietas personalizadas son realizadas en FEMM (Madrid) por la médico nutricionista Elena Moreno Luna; y por la coach Erika Sanz Moreno.

Mujer que adelgazó
Dos mujeres

Secuelas de la obesidad

Tras importantes pérdidas de peso, pueden aparecer pliegues o colgajos cutáneos que en algunas ocasiones desaparecen con el tiempo, pero que en la mayoría de los casos requieren intervenciones para su resolución. Consulta aquí las diferentes cirugías estéticas de secuelas de la obesidad.

 

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